夜遅く食べると太る

どうやら、消化に悪いからだけじゃないようで…
毎日新聞の記事から引用ですが、

…他の実験から、ＢＭＡＬ１は、脂肪酸やコレステロールの合成を促進していることも分かった。このため、ＢＭＡＬ１が脂肪の蓄積に必要だと結論づけた。
　榛葉講師は「体内のＢＭＡＬ１の量は、一日のうち午後１０時から午前２時ごろが最高で、最も少ない午後３時ごろの約２０倍に達する。夜遅くの食事を避ければ肥満予防につながるのではないか」と話している。

だそうです。要するに、午後10時から午前2時に食事をすると太るとか…
って、完全にその時間に食事していますよ。あ〜だから太っているのですね。

かといって、この時間を避けるとなると、ご飯食べられないというジレンマに陥りますからね。難しいです。